Circolo_2012_13

Una varietà di proposte, dalla ginnastica dolce al mantenimento intenso, dalla ginnastica posturale al pilates, per soddisfare le esigenze di ognuno. Tutti i corsi hanno però come caratteristica comune quella di mettere al centro dell’attenzione la persona, sia sotto l’aspetto fisico, sia sotto quello relazionale.
L’attività in un clima disteso e amichevole permette di migliorare la forma e di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, regalando inoltre l’occasione per nuovi incontri.



INIZIO DI TUTTI I CORSI: a partire da lunedì 17 settembre 2012
ISCRIZIONI: in palestra

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MARTEDI’ e VENERDI’ scuola primaria CARBONERA
I° turno ore 18.30 - 19.30 ginnastica dolce
II° turno ore 19.30 - 20.30 cardio tonic
INFORMAZIONI: Serenella tel.0422/445504




LUNEDI’ e MERCOLEDI’ scuola primaria di MIGNAGOLA
LUNEDI’ e MERCOLEDI’ 18.30 - 19.30 ginn. posturale
LUNEDI’ ore 19.30 - 20.30 pilates routine


LUNEDI’ 20.30 - 21.30 e MERCOLEDI’ 19.30 - 20.30 scuola primaria di MIGNAGOLA
Lezioni di ZUMBA® Sei pronto a divertirti per tenerti in forma? Il programma Zumba non è altro che questo. È un programma di danza e fitness-party™ brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani. Non serve saper ballare, basta lasciarsi andare e seguire il ritmo! Adatto a tutte quelle persone che hanno voglia di mantenersi in forma divertendosi a ritmo di musica.
Informazioni: Laura tel. 0422 396903 Silvia tel. 0422 445023





LUNEDI’ e GIOVEDI’ ex scuola elementare di SAN GIACOMO
I° turno ore 18.00 - 19.00 mantenimento & streaching
II° turno ore 19.00 - 20.00 " "
INFORMAZIONI: Renato tel. 0422/263828




MARTEDI’ e VENERDI’ scuola primaria VASCON
Ogni lezione del corso, adatto ad un pubblico di ogni età, si articola in tre parti: riscaldamento (esercizi di attivazione muscolare e mobilità articolare) parte centrale (esercizi a corpo libero o con attrezzi e pesi di modesto carico), stretching (allungamento muscolare).

turno unico ore 19.40 - 20.40

Informazioni: Donatella 347/8728417





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